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斷食是一種技能，不是人人學得會，也不是人人願意學。若你已經學會，千萬別以為身邊的人也能輕易跟上，並不是每個人都像你一樣，與眾不同。

熟練斷食，無須自傲，但值得守住這份榮耀。當有人向你請教，記得先打預防針：這不是一條人人都能走的養生之道。

斷食與自信之間，有著難以言喻的連結。每個人從中領悟的內容都不同，但只要沿著這條軌跡走下去，終會發現自己非比尋常。