Mature woman relaxing in deckchair in her garden

自救，不是以後的事，是現在的事。

你覺悟了嗎？你願意覺悟嗎？你知道不能再這樣下去了嗎？不能再拖了，你知道嗎？

這不是「以後要做」的事，是現在、此刻、最迫切的事。

知道沒有用，聽到也沒有用。

身體所有的困境，都是囤積的問題；所有的惡化，都是認知錯誤的結果；所有的痛苦，都是「知而不做」的後果。