陳立維老師部落格

在人生的有限歲月中，為一個明確的生命價值而努力是做自己之後的重大覺悟，也是知道不能再虛度生命的聚焦行動。

脂肪和細菌的兩大主題可以提供不少思考方向，原本都是維繫身體健康的重要樑柱，卻在飲食不斷變質和變多的驅使下變成對身體不再良善的因子。

為何脂肪成為女人初經的關鍵指標，因為脂肪代表食物，是儲存好以備不時之需的食物，提供給自己，也提供給肚子裡面可能存在的生命。

孝順和感恩即使意境有所出入，兩者是相同的心性，這是養生的關鍵視窗，看到身體的卓越，看到身體的積極，看到身體的包容，看到身體的愛。

食物的汙染是應該防範，可是不是一味的防範而忽略了事情的本質不在食物被汙染的程度，也不在清洗乾淨的程度，是我們的身體面對汙染的態度。

健康的真理回到身體的時間軸，一部份解讀成生理時鐘，一部分就在身體不被食物打擾的意識復甦。

當血糖已經證實不是糖尿病的真正病因，有病的就有可能根本沒病。

萬一沒病被說成有病，萬一輕微被治療成嚴重。

幾十年來，我們都在忙什麼？這個世界的正義何在？

如果有機會理解身體的脈絡，慢慢會領悟把吃和時間鎖死的荒謬，早餐和中餐的時間差最違逆身體的設定，在一般人的作息軌跡中，除了那種被低血糖和高胰島素所喚起的假性飢餓外，就是習慣，就是生存的倚靠，就是維持生命所必須的補給。

解構能量分配的思路必須進入身體的邏輯，從身體的立場看待燃料的需求，唯一干擾身體能量分配運作的行為是吃，是食物的進駐，應該說是無酵素食物的持續供應。

在發病的過程中而不發病，在出現病灶之後又被身體移除，即使這是一種出現機率不高的可能，一般都來自於念頭、習慣、態度的適時改變。

養生的基調是身體的意識，不是飢餓感的催促，也不是規避所有汙染源，更不是體質和食物屬性之間的關係，因為在身體的視野中，這些都屬於它的權限，不是我們腦袋意識的看見。

有病不代表永遠有病，長不出肉不代表永遠長不出肉，健康的源頭是身體的能耐，看身體要怎麼調整，也看你願不願意給身體機會調整。

以身體為師，以自然為師，以天地為師，是我們談論與執行養生最基本的認知和態度。

知道沒病，就沒病，堅持有病，就生病。好好養生，就沒病，不養生，就等生病。

現代人突破不了的養生障礙就在早已落在每日作息中的用餐頻率，而不理解的人常在無意中放大這樣的錯誤。